SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać

  • średnio-zaawansowany

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ciekawszych zestawów brałem nitrobolona + kreatyną co muszę przyznac dało mi kopa, czytałem o storm+shocku ale myśle czy nie ma czegos silniejszego/ciekawszego. Fajnie jakbyście polecili nawet jakieś ciekawsze odmiany kreatyny ... aktualnie od poniedziałku zaczynam brać kreatynke (najzwyklejsza mono)+citrullinę ( witaminki oczywiście też )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2018-05-12 11:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna dieta 174/65

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, próbowałem ułożyć sobie dietę, ale nie potrafię. Nie zależy mi na masie tylko na rzeźbie i silę. Szukałem, ale większość chce robić masę, masę, masę. Mam 17 lat i co do suplementów nie wiem czy brać bo co do siłowni to jestem zielony. Ćwiczyć będę tylko wakacje. Pozdrawiam i prosiłbym o jakieś diety.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2008-06-25 00:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mega dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. A wiec czy diete bede mogl stosowac przez okres 2-3 miesiecy i co po nim osiagne(cel to masa{miesien,woda,tlusczyk}) i do tego chcem brac 10 mg kreatyny. Bede spozywal 6/5 posilkow dziennie o to skladniki na jeden dzien: -300g ryzu -200g kaszy -100g platkow kukurydzianych -300ml mleka -2x jajka -200g piersi z kurczaka -400g twarogu -200g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2005-03-12 22:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 13 amp Tescia prolo. Do tego mam na odblok clomid i tamoxifen. Jak najlepiej brac tescia: jedna amp co 2 dni czy 2 na raz co 5, czy moze jeszcze inaczej? No i kiedy zaczac odblok?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2006-02-18 10:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Kumpel szykuje kuracje z 15oma 200mety i 10 deka z zoltym kapslem. moim zdaniem to bedzie tak: 1-6 meta 3-4-5-6-6-5 1-7 oma co 3dzien 1ml no i deke jak brac i co do niej dodac?? czy dalej ciagnac omke z deka?? ale mi sie wydaje ze zamisat omki trzeba dac cos innego... no i jak rozpisac ta deke po mecie??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2006-12-28 21:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej! ćwicze dopiero od początku wakacji(okolo 2,5 miecha)(dieta wysokobiałkowa) narazie bez zadnych supli ale chcialbym cos kupic..tylko nie bardzo wiem co:( waże 67kg wzrost 180 wiec jak na ten wzrost to malo.. celem treningu jest masa. poradzcie co moge brac z tym krótkim stażem na siłowni??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2007-09-16 15:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja dla początkującego.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wracam do treningów po dłuższej przerwie. Wcześniej trenowałem bez planu i diety. Teraz to zmieniam. Mam już plan, dzisiaj jest drugi dzień mojego treningu. Nie mam jakiejś ułożonej diety, ale bardzo patrze na to co jem. Mam 182cm wzrostu i waże 74kg. Jestem szczupły i myślę, że chciałbym przybrać trochę masy. Co mógłbym zacząc brać i kiedy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2016-06-06 07:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprosze o rade w redukcji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam prosze o pomoc cwicze 3 miesiace zjechalem 10 kg z 121 na 111 dzieki diecie i bieganiu co 2 dzien robie po 10km na przemian z silowna mam spalacz ale chce sie podrzezbic jakie suplementy moge brac zeby do sierpnia to wszystko fajnie sie zgralo wzrost 186 -zastanawiam sie nad bialkiem lub bcaa co mi bardziej pomoże w rzezbie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2015-05-16 23:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obciążenie

    Temat
    Trening w domu

    hello.czy ćwicząć HST 4xweek trzeba zmieniac obciazenie co trening czy mozna co 2 treningi?jaka opcja bedzie lepsza?korzystajac z okazji kiedy brac kreatyne(o jakich porach dnia) przy fazie nasycenia, czyli bedzieto ok 20g dziennie.Po jakim czasie po jedzeniu można już przyjać kreatyne? pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2006-08-18 10:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple

    Temat
    Trec

    Cześc Jestem nowy na tej stronce. Chciałbym sie zapytać o suple co powinienem teraz brac... mam 186 wzrostu waże 89kg terenuje juz 2 lata... chciałbym troszke sie wyrzezbić bo juz masy nabrałem i troszke tłuszczyku przyszło:( Co mi doradzacie ? jaki suplement? i chciałbym zeby szła po tym siła i wytrzymałośc... Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2012-04-06 11:05:35 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • CO na start po przerwach?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Powiem tak, wrocilem po przerwie rocznej do cwiczen na powaznie, a ze lato idzie chce przymasowac, mam za soba 2 tygodnie treningu fbw Co mozna z suplementow wrzucic?PRacuje fizycznie. BCAA od razu brac ciagle? Kreatyne po miesiacu cwiczen ? Co jeszczE? Biorę multiwit, cyng, magnez, zelazo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2015-02-23 17:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla praktykanta MMA-pomóżcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co,w jakich godzinach,ile posiłków dziennie powinien jeść praktykant MMA.Kiedy mięso,ryby,kiedy skrobie,kiedy owoce?Co powinienem brać do pracy,czy kanapki to dobre jedzenie?Jaka najlepsza dieta dla praktykanta MMA?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2006-01-12 10:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp- magna power

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar brac Bialko Whay protein i do tego jakas kretke i witaminy . Tu wlasnie mam problem zastanawiem sie nad 2 produktami Kre-Alkalynem i Magna power z Olimpa i nie wiem na co sie zdecydowac .Poradzcie cos

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 2008-05-27 23:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi-Tec Nutrition BCAA KAPS

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie jak brać ten produkt aby zapobiedz spadkom masy miesniowej. Do dyspozycji mam jakieś 20kaps. dziennie bo na cykl mam ich 600. Myślałem nad dwoma rozwiązaniami: - 3/4 razy dziennie po 1 kaps. na każde 20kg masy (ja bym brał 4 x dziennie po 5 kaps. po przebudzeniu, około treningowo i na noc czyli wiecej niz zaleca producent bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2010-07-04 15:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem nowy i mam kilka pytań: 1.jakie dawkowanie deki/codziennie?, raz na tydzień? // co ile dni? , buteleczka ma 10ml 250mg/ml jedna 2. Do deki jakiś dodatek brać teść? , wino?, tamoksyfen?, Primobolan? 3.Enanthal-250 Malay Tiger może być tym dodatkiem zamiast wina, teścia, czy innego? (nie chce deca-dick) Proszę dokładnie napisać co ile i jak.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2018-09-14 14:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o ACTIVITA TCM Pro?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatynie http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/26/products_id/1584/products_name/activita-tcm-pro-jablczan-kreatyny-150-kaps970mg.html jeżeli jest zła to możecie mi polecić jakąś inna w podobnej cenie. Mam jeszcze pytanie o dawkowanie czy mogę ją brać tak jak jest napisane w opisie produktu. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2007-06-01 14:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, biegam od paru miesięcy, bo musiałem schudnąć troche kg. Obecna waga to 95 kg. Chciałbym spróbować brać sterydy, ale czy ma to sens bez siłowni? Niestety nie mam czasu, ani możliwości iść na siłownie, bo w godzinach, których mógłbym nie biegać, a iść na siłownie wszystkie w okolicy są zamknięte. Moim obecnym celem jest poprawa wyglądu, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2017-11-12 14:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :( Duzy problem zincas forte + filomag b6

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie wrocilem z apteki z zakupami , kupilem to co wyzej Ale mam jeden problem tzn kilka Biore leki na epilepsje czy moze mi to przeszkodzic , bo matka sie pluje ze jak wezme 3 filomagi b6 na noc to juz sie moge nie obudzic , tam pisze 2-3 razy dziennie po 1-2 kapsulki , to jak to wkoncu brac ? filomag b6 i zincas forte

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2006-03-17 16:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszczowej. Basen narazie stopniowo chodziłem przed wypadkiem 3x7 wiec tez tak zaczne potem moze czesciej. I pytanie brzmi czy do redukcji tkanki tluszczowej mimo diety brać jakieś spalacze + białko typu ostrowia i jakas kreatyna do lepszej redukcji i powiedzmy do lekkiego przyrostu masy?? Jeżeli coś jest pomocne to prosze o doradzenie jakie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2009-05-25 19:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Cykl Metanabol

    Temat
    Doping

    Witam, ćwicze okolo 1,5 roku i postanowiłem zabrać się za metke, jakoś tak wyszło kumple chwalili to postanowiłem sprobowac. -Metanabol British Dragon 10mg / 2 paczki 200tab. - białko - kreatyna - osłonki - dieta - witaminy Nie chce mi sie wypełniać ankiety z góry soreczka, przejde do sedna , a więc tak. Kończe 2tydzien, jade 3 tabletki na dzień [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2013-02-21 15:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)